«Las campañas institucionales contra la violencia sexual son poco o nada eficaces

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Violencia sexual

Aislamiento social

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Aislamiento social

Una creencia muy extendida (y en este caso, avalada por multitud de estudios científicos) revela la importancia del apoyo social para superar las dificultades. Podemos afirmar sin lugar a dudas que disponer de una buena red de apoyo social supone un factor protector frente a los agentes estresantes. Entonces ¿Por qué hay personas que deciden aislarse? Aislamiento Social
Me voy a buscar orientación a uno de mis autores de cabecera: el profesor R. Sapolsky. Leo “las relaciones sociales no constituyen de forma invariable una solución para la agitación psicológica. Es fácil pensar en personas con las que lo último que desearíamos sería relacionarnos cuando tenemos problemas. También es fácil pensar en circunstancias difíciles en las que cualquiera nos haría sentir peor. Los estudios psicológicos así lo demuestran”. Y empiezo a pensar que el profesor Sapolsky puede tener razón. Quizá la estrategia más útil para una persona que está sufriendo mobbing (acoso social) o viva una situación de abuso, no sea buscar apoyo a cualquier precio. Quizá haya situaciones en las que retraerse del entorno sea lo más útil para sobrevivir.
El profesor Sapolsky nos describe una situación experimental para ilustrar su teoría. Si sometemos a un sujeto experimental (generalmente, un roedor o un mono) a una situación estresante y luego le colocamos entre un grupo de sujetos conocidos, los niveles de estrés suelen disminuir; mientras que si a ese mismo sujeto le introducimos en un grupo desconocido, la respuesta de estrés se multiplicará. Conclusión, a veces es mejor lamerse las heridas solo que hacerlo soportando la curiosidad o la intromisión de unos extraños.

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Taller de Sexualidad y Erótica

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La sexualidad, el placer, el erotismo…, son elementos de nuestra vida que nos acompañan desde que nacemos hasta que morimos. Por lo tanto, ¿por qué no cuidarlos igual que cuidamos la alimentación, la salud y el cuerpo?

 

El ser humano tiene sexualidad desde el momento en que nace, pues nace con órganos sexuales, capacitados para proporcionar placer. Sin embargo, por cuestiones culturales, esta parte de nuestra vida suele quedar muy en desventaja en cuanto a educación y autoconocimiento se refiere, lo que puede terminar afectando a la calidad de la vida sexual adulta, tanto individual como en pareja.

 

beso

En nuestra sociedad no está muy extendida la educación sexual desde la infancia, sino que se deja de lado esta parte de la vida, entendiéndose como algo “natural”, que se aprende solo, y cuando llegamos al momento de “buscar” un encuentro sexual con una pareja, nos encontramos que muchas veces tenemos dudas y preguntas que nadie nos ha aclarado, buscando esta información en amigos, en internet o revistas, o mediante la propia experiencia con el tiempo…fuentes que no son fiables y están sesgadas por prejuicios, la educación moral recibida, miedos personales, episodios traumáticos de la vida, etc., por lo que el aprendizaje termina siendo también sesgado, y no resuelve las inseguridades que se nos plantean, más incluso si se tiene alguna dificultad en los encuentros sexuales, o terminan por no ser satisfactorios, lo que además puede hacernos sentir culpables, raros, o que “tenemos algún problema”, causando mucho dolor y sufrimiento.

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Hablando con adolescentes… (Santiago Estrada)

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Hablando con adolescentes… (Santiago Estrada)

Una reflexión sobre la adolescencia:

Harto ya de informes PISA, leyes Wert, recortes en educación, etc., voy a escribir acerca de la adolescencia y sus connotaciones. Soy Santiago Estrada y me dedico a trabajar con niños y adolescentes con Déficit de Atención e Hiperactividad, trastornos de personalidad y de conducta desde hace ya 10 años. Pese a que las referencias, debido a la población con problemas que trato, puedan parecer sesgadas, os aseguro que he descubierto una serie de mitos, aspiraciones y prejuicios asociados al concepto adolescente; me he movido por institutos, he conocido a los amigos de varios de mis chicos, he indagado en sus aficiones, estilo de vida y aspiraciones y he sacado varias conclusiones al respecto.

Adolescentes - Globaltya Psicólogos

En primer lugar, el adolescente, como se supone generalmente no es un descerebrado. Llevo mucho tiempo intentando dilucidar porqué muchos de los chicos con los que trabajo son brillantes en algunas cosas y francamente mediocres en otras; porqué carecen de cultura general, son monótonos en la administración de su ocio y parecen desposeídos de aspiraciones vitales. Tras darle vueltas a este enigma, he llegado a la conclusión siguiente: existe una brecha brutal entre lo que se aprende en el instituto y la vida real. Sí, suena a la clásica queja sobre el sistema, pero sin duda, responde bastante bien a la situación actual.

Cuando digo que los chicos no generalizan lo que asimilan en el instituto, es debido a que ningún, repito, NINGÚN adulto se ha propuesto hablar con ellos acerca de lo que han aprendido. Si bien el conocimiento adquirido en primaria es, fundamentalmente, instrumental, enfocado en habilidades básicas para la vida diaria (manejo de las cuatro reglas matemáticas, comprensión lectora, conocimiento acerca del medio, unas mínimas pautas de conducta, etc…), en secundaria se propone un nivel de abstracción mayor, si se prefiere, de humanismo; un entrenamiento en habilidades complejas, reversibilidad de operaciones, tolerancia a la ambigüedad (ya hablaré de ella con más profundidad en otro momento), espíritu crítico y, fundamentalmente, un desarrollo de la autonomía personal de lo que va a ser un ciudadano de pleno derecho (por algo se llama Educación Secundaria Obligatoria).

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Mindfulness para novatas

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Mindfulness para novatas.

Colaboración Globaltya Psicólogos y revista Cosmopolitan

En el número de Mayo ’16 de la revista Cosmopolitan aparece un articulo muy interesante sobre el Mindfulness para novatas. Este artículo ha sido redactado con la colaboración de Gema Cortes, que es nuestra experta en Mindfulness. Os invito a que lo leáis y os animéis a practicar Mindfulness en Globaltya Psicólogos .
*Pinchad sobre la imagen para hacerla grande y leerlo mejor.
Mindfulness - Cosmopolitan Mindfulness - Cosmopolitan

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