Mindfulness, en constante formación

MINDFULNESS: la práctica del autoconocimiento (Gema Cortés)

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En Globaltya, con ánimo de seguir trabajando para mejorar la calidad de vida de la gente, hemos puesto a funcionar los talleres de Mindfulness donde yo misma soy quien forma los grupos, dirige la meditación y la relajación final. Por ello, me gustaría aclarar personalmente unos conceptos claves para poder comprender por qué pienso que este taller puede reportar beneficios…

¿Qué es Mindfulness?

Cada vez está más en boca de todos esta palabra, que sin lugar a dudas está cambiando la forma en que las personas tienen de desenvolverse en el mundo.

Mindfulness es la habilidad para permanecer en el momento presente, dándonos cuenta de todo cuanto acontece en nuestra mente, momento a momento, instante tras instante.

Suena paradójico, pero solemos vivir el presente en piloto automático, condicionados por nuestro pasado y/o por el miedo e incertidumbre que despierta el futuro; esta forma de vida en la que circunstancias, pensamientos y emociones conquistan nuestra paz, es una vida llena de dolor y angustia.

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Riesgo de viraje a la manía en el trastorno bipolar (Almudena Lebrero)

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Trastorno BipolarEl riesgo de cambio hacia la manía en pacientes con trastorno bipolar durante el tratamiento con un antidepresivo solo y en combinación con un estabilizador del estado de ánimo, es el objetivo de estudio de Alexander Viktorin, Paul Lichtenstein, Michael E. Thase (et. al) pues como ya es sabido, los antidepresivos empeoran su evolución no logrando la eutimia.

El estudio examinó el riesgo del cambio maníaco inducido por antidepresivos en pacientes con trastorno bipolar tratados con monoterapia antidepresiva o con un antidepresivo en conjunción con un estabilizador del estado de ánimo.

 

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