Tag Archives: relajación

Mindfulness para novatas

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Mindfulness para novatas. Colaboración Globaltya Psicólogos y revista Cosmopolitan En el número de Mayo ’16 de la revista Cosmopolitan aparece un articulo muy interesante sobre el Mindfulness para novatas. Este artículo ha sido redactado con la colaboración de Gema Cortes, que es nuestra experta en Mindfulness. Os invito a que

Cicatrices de Oro: La Resiliencia japonesa (Kintsugi)

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En Japón cuando algo se rompe, en concreto los objetos de cerámica, éstos son reparados con pegamento y polvo de oro. Esta técnica de arte japonés se llama Kintsugi. La historia del kintsugi (en japonés carpintería de oro) se remonta a finales del siglo XV cuando un hombre muy poderoso, Ashikaga

Mindfulness, en constante formación

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Minfulness, en constante formación Nuestra psicóloga Gema Cortés, desde que descubrió en diversos estudios los beneficios que el Mindfulness y la meditación tienen sobre la prevención y mejora de la calidad de vida de las personas que sufren trastornos psico-emocionales no para de profundizar y formarse en este campo. Por ello os dejamos

Mindfulness como micropíldora (Gema Cortés)

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Dentro del trabajo en mindfulness, es necesario que el paciente nos ayude con su trabajo desde casa. Es por ello que siempre os pido que practiquéis con estas micropíldoras que os hago llegar. Comparto este audio de 5 minutos para los que no sábeis qué es esto del mindfulness. Ahora

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