Mindfulness significa Atención plena y viene a describir una nueva forma de mirar y relacionarnos con el mundo (externo e interno). Deriva de la reflexión de que sólo contamos con “MOMENTOS” para vivir.
Si quieres conocer tu habilidad para vivir en el PRESENTE, responde a este pequeño cuestionario de Atención Plena, pensando en el modo en que generalmente reaccionas en tu vida.
Indica ayudándote de la escala que va desde 1 (Casi siempre) a 6 (casi nunca) la frecuencia con la que vives cada una de las experiencias que se indican.
Obtendrás tu puntuación de PREDISPOSICIÓN A LA PLENA CONCIENCIA, por lo que cuanto más elevado sea la nota, mejor será. Si tu nota es baja, no lo dudes, ¡es hora de practicar Mindfulness! Y tomar parte activa en el proceso de mejorar tu calidad de vida.