Curso de Mindfulness

Curso de Mindfulness

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Curso de Mindfulness

A quién va dirigido ?

Este curso está dirigido a toda persona que desee adentrarse en los beneficios físicos y mentales que la atención plena pone a disposición de quienes la practican.

No se necesita de conocimientos previos, ya que se abordarán los conceptos principales desde el inicio de la formación.

El curso persigue mejorar la calidad de vida de las personas que padecen de:

  • Trastornos de ansiedad: angustia, pánico, insomnio.
  • Trastorno obsesivo compulsivo TOC
  • Trastorno por déficit de atención con o sin hiperactividad TDAH
  • Baja autoestima, pobre concepto de uno mismo.
  • Estrés (laboral, familiar, escolar, universitario…)
  • Inseguridad
  • Depresión, distimia, apatía
  • Dificultad en la toma de decisiones
  • Personalidades obsesivas, rígidas
  • Personas con problemas de alimentación: obesidad, anorexia, bulimia…
  • Adicciones, falta de control de impulsos
  • Dolor crónico

Cuál es el Temario ?

• Orígenes y conceptos clave de Mindfulness
• Mindfulness y la atención. Aprender a colocarnos en el presente.
• El proceso de la percepción y su influencia en lo que entendemos por realidad.
• Regulación emocional basado en mindfulness
• Fisiología y Psicobiología del estrés: mente, cuerpo y emoción.
• Estrategias de reducción del estrés basado en Mindfulness:resiliencia y comunicación consciente.
• Mindfulness en la vida cotidiana: gestión del tiempo y Técnicas de integración para la generalización de los beneficios de la práctica aprendidos

 Tarifas y Fechas 

Próximo Curso Febrero-Marzo 2020.

Sesiones de 1h 1/2 de duración:

Fechas: Febrero 1-15-29

Marzo 7-14-28

Coste: 160€ (pago anticipado)

180€ (si abonas los 5 días antes)

Número de participantes: mínimo 3 máximo 7.

Material para casa: material facilitado por el centro para la práctica diaria.

Pídenos una cita informativa, Contáctanos…

Psicóloga Sanitaria en Globaltya Psicólogos.

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