¿Cuantas veces has dicho o escuchado  esto?

Me relaja, me tranquiliza.  En parte es cierto, la nicotina genera en nosotros una sensación artificial que nos  hace depender de la misma.

¿Entonces te gusta fumar o lo utilizas para tranquilizarte?

No podemos olvidar que estamos intentando utilizar una sustancia excitante para relajarnos. El hecho de volver a dar una calada promueve una falsa sensación de relajación, pero en realidad estamos calmando “el mono” por no fumar.

Las desventajas de fumar (tabaco o cualquier otra planta) son muchas mas de las que te puedas imaginar, ya que la  combustión genera miles de sustancias que en general dañan nuestro organismo.

Si en algún momento te has planteado dejar de fumar, seguramente habrás pensado en multitud de opciones, medico, cigarrillo electrónico, tabaco light, con fuerza de voluntad…etc

Y siempre habrá algún elemento o motivo que nos mueva a retomarlo. El estrés, unas fiestas, buenos o malos momentos.

Fumar es un hábito condicionado no solo por los químicos presentes en el tabaco, también influyen nuestros pensamientos y creencias.

Por ello , la ayuda psicológica, te puede ayudar por ejemplo a identificar que te genera estrés o ansiedad y a cómo gestionarla sin recurrir al tabaco. El apoyo psicológico puede ser un elemento básico si estás pensando en dejar de fumar.

Pero hemos de ser muy claros y directos, no hay terapia mágica que ayude a dejar de fumar sin implicación. En cualquier caso, el mayor factor de éxito es el esfuerzo y la motivación del paciente. Por eso el aspecto central de nuestra   terapia consiste en reforzar el motivo para dejar de fumar. Puesto que sin motivación no hay esfuerzo y sin esfuerzo no hay cambio.

Desde Globaltyapsicólogos proponemos un tratamiento personalizado e individual para abandonar este hábito de forma firme y definitiva.

Utilizamos  un programa especializado en el que estarás acompañado a lo largo del proceso para dejar de fumar, todo ello en pocas sesiones.

El programa consta de cinco sesiones individuales de 55 minutos, las cuatro primeras serán semanales y la quinta se realizara un mes después, a modo de seguimiento.

Dicho programa se basa en utilizar la psicoterapia en combinación con la hipnosis como un complemento, ya que facilita una relajación profunda y agradable en la que la persona mantiene su estado consciente, al tiempo que le permite rebajar la ansiedad acelerando el proceso..

Llama e infórmate, sin compromiso.

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