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El fenómeno de las adicciones es más amplio que la dependencia al alcohol u otras drogas…
En la actualidad, hay un gran número de adicciones nuevas, basadas en hábitos y modelos de conducta, algo muy distinto a lo que tenemos asociado a “dependencia”. Cuando nos identificamos con alguna de ellas, lo mejor que podemos hacer es acudir a un profesional de la salud que nos ayude a poner solución a este problema.
¿Miras el móvil constantemente?
¿Lo tienes siempre a la vista, encima de tí o en la mano?
¿Estás pendiente de que entre un mensaje constantemente?
¿Sabías que el 96,4% de la población española usa Whatsapp?
¿Y que el 55% de los españoles come con el móvil a su lado?
Vamos a aprender un poco más sobre las nuevas tecnologías para poder contestar a éstas y otras muchas más preguntas:
Internet ha supuesto un cambio en la forma de entender la realidad…
Sus ventajas son la posibilidad de establecer y mantener relaciones sociales, la rapidez para encontrar cualquier tipo de información y la posibilidad del anonimato.
Muchas personas creen que carecen de habilidades sociales para contactar con el mundo. De esta manera, utilizan internet para conocer gente, para desinhibirse, para “decir lo que nunca dirían en persona” y por supuesto para ligar. ¿Te suena tinder? ¿Badoo? ¿Meetic? ¿Brenda? ¿Grindr?
Pero… ¿Cuáles son las desventajas de Internet?
¿Te sientes identificado con alguna de estas frases…?
Si todo esto es familiar para tí, es necesario contactar con un profesional de la psicología para encontrar un espacio donde sentirte comprendido, respaldado y dónde puedas poner punto y final a tus dudas.
¿Sabías que existen 29 millones de personas consumidoras de algún tipo de sustancia?
¿Sabías que en Europa las drogas más consumidas son el cannabis, la cocaína y el MDMA?
¿Qué sustancias están más relacionadas con el género? ¿Qué consumen más las mujeres? ¿Y los hombres?
¿Qué hace que me convierta en adicto? ¿Qué requisitos tengo que cumplir? ¿Cuánto tengo que consumir?
¿Sabías que el entorno social condiciona la manera de consumir?
Una droga es aquella sustancia que tiene un efecto secundario en el sistema nervioso de un ser humano y produce tolerancia, dependencia y síndrome de abstinencia.
Tenemos que diferenciar entre: Uso, abuso y dependencia:
¿Qué pasa si consumo?
Los efectos buscados en consumir drogas son sobre todo placer y alteración de: conciencia, memoria y emociones.
Pero en el consumo hay una parte negativa o que no sabemos a la hora de consumir… Y esos son los efectos colaterales del consumo: aumento de la frecuencia cardiaca, sudoración, alucionaciones…etc.
¿Son las benzodiacepinas la nueva droga “legal” del S.XXI?
“Estaba pasando por una mala racha, llevaba semanas durmiendo mal, teniendo pensamientos negativos sobre mi situación y decidí acudir al médico de cabecera. Empecé a contarle mi historia y sin prestarme mucha atención me despachó en 5/10 minutos con una receta debajo del brazo: Diazepam”.
Esto es lo que los profesionales de la salud mental nos encontramos cada día. Nos encontramos con personas que sufren, que necesitan ser escuchados, que quieren un punto de vista alternativo a su situación. Y lo que se encuentran es un “pastillazo” que les calma la ansiedad de forma momentánea y a corto plazo. Lo que no saben los médicos de atención primaria es que lo que origina ese estado de ansiedad, no se cura con pastillas.
Debido a esto, los pacientes que acuden a atención primaria desarrollan una tolerancia y dependencia a este tipo de pastillas, sobre todo en mujeres. Algo que se podría evitar con sesiones de psicoterapia, es mucho más aceptado con una receta y acudiendo a una farmacia…
¿Gastas mucho dinero en las máquinas tragaperras? ¿No logras controlarlo?
¿Si pasas y entras en un bar, hay parada obligatoria en la máquina tragaperras?
¿Tienes deseos de jugar aunque estés en casa o en el trabajo?
¿Tienes la necesidad de ganar dinero para recuperar todo lo que has perdido?
La adicción al juego está muy vinculada al escaso control de impulsos por parte del sujeto que consume. La disponibilidad, la aceptación social y el refuerzo que se consigue cuando se gana una partida son factores muy importantes que mantienen dicha adicción.
¿Con qué relacionamos este tipo de adicción? ¿Estilo de personalidad? ¿Historia familiar? ¿Entorno social? En realidad, es más que todo eso.
Se trata de un estilo de afrontamiento a una realidad que se encuentra distorsionada. Por eso, es necesario acudir a un profesional de la salud mental para descubrir cuáles son las herramientas que posee la persona y poder modificar su interpretación de la realidad.
¿Cuáles son los pensamientos más comunes asociados al juego?
¿Y cuáles son aquellas emociones que más encontramos en consulta relacionadas con este tipo de adicción?
“Este fin de semana tengo una comida familiar, sé que voy a comer demasiado, tengo que ir al gimnasio todos los días para compensar”
“Me miro en el espejo y aún no me veo tan grande físicamente como me gustaría”
“No sé como acercarme a las personas que me gustan, por eso voy a desarrollar mucho mi cuerpo y así será más fácil”
“Voy a ir a un nutricionista para poder ponerme tan fuerte como los chicos que salen en la televisión”
Antes de empezar con este tipo de adicción, es necesario hacer una distinción entre conceptos:
La adicción al ejercicio es el mecanismo que tienen estas personas para escapar del estrés o para no engordar. El objetivo primordial es evitar aumentar de peso gracias a una restricción alimentaria y al ejercicio físico. No consumen sustancias que aceleren el proceso de adelgazar y suele darse en mujeres más que en hombres.
La vigorexia es una alteración de la salud caracterizada por una preocupación patológica por ser débil y no tener suficiente desarrollo muscular del cuerpo (aun teniéndolo) y que se manifiesta en la incapacidad de ver con exactitud el tamaño del propio cuerpo con pensamientos obsesivos, así como comportamientos negativos relacionados con la apariencia, como ejercicio físico, dieta inapropiada o consumo de sustancias ilegales. Baile (2005)
La ortorexia vendría a significar “apetito correcto”, aunque hoy en día denominamos así a un trastorno que consiste en la obsesión por la comida sana. Las personas con ortorexia dedican varias horas al día en pensar su dieta y se preocupan más por la calidad de los alimentos que por el placer de comerlos. Otra de las cosas importantes dentro de esta obsesión es la aparición de sentimientos de culpabilidad cuando no se cumple la dieta, por lo que tienden a castigarse.
¿Qué solemos encontrar en consulta cuando hablamos de vigorexia?
¿Te cuesta controlar los impulsos sexuales?
¿Pierdes el control de tu conducta sexual a pesar de las consecuencias negativas que puedas tener?
¿No se te quita de la cabeza la idea de mantener sexo con alguien?
¿Tienes pensamientos constantes de querer tener sexo con otra persona que no sea tu pareja?
¿Sueles quedar con gente para mantener relaciones sexuales de manera anónima, repetida y sin control?
¿Se ha convertido el sexo para ti como una sucesión de penetración/eyaculación olvidando la ternura, el afecto y la complicidad?
¿Qué hace que tengamos la transición de una sexualidad normal a una adictiva?
¿Qué síntomas encontramos en consulta?
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