"Acudir a terapia ha sido la mejor decisión que he podido tomar desde que empecé hace un año con episodios de ansiedad. Al principio no sabes si pueden ayudarte, si pueden entenderte, y por eso intentas seguir con tu vida de la forma más “normal” que puedes. Al final decidí pedir ayuda porque sentía que yo sola no iba a conseguir salir del mundo interior que me había creado. A día de hoy es un alivio poder decir que no siento ni la mitad de ansiedad que sentía hace un año. Al principio era un poco frustrante porque sentía que a pesar de poner en práctica las cosas que se me decían en terapia, la mejora era muy leve, incluso a veces sentía que empeoraba. Además, en ciertas ocasiones recurría a fármacos para poder realizar ciertas tareas en mi vida, era mi impulso. Ir a terapia no es hacer magia, y de eso me dado cuenta más tarde cuando de verdad he puesto todos mis sentidos para que saliese bien. Cuando le cuentas a alguien que no te mira raro lo que te ocurre es un gran alivio; sientes que tienes un gran apoyo, incluso conocí a una persona con un caso parecido al mío. Aun así, la mayor mejora la obtuve cuando logré entender el verdadero significado de los ejercicios, el verdadero objetivo de cada cosa que hablaba con la terapeuta. Esto es un trabajo personal que nadie puede facilitarnos más que nosotros mismos. Recomiendo 100% a cualquier persona que se esté planteando acudir a terapia que deje de pensárselo y actúe. Porque al final, todo este proceso se basa en eso, en no esperar a que te den las cosas solucionadas, y actuar, esforzarte y echarle ganas. Con esas tres cosas y buen terapeuta como guía, se puede alcanzar cualquier meta por complicado que parezca alcanzarla al principio."

Hola, mi nombre es Rubén, lo que me impulso a iniciar mi terapia con Carlota fueron varias cosas. En primer lugar necesitaba comprender el origen de mi miedo a la muerte, las enfermedades y como todo ello afectaba a mi día a día. Por otro lado la ruptura con mi pareja supuso un "cataclismo" en mi estabilidad emocional, de tal manera que no tuve otro remedio que dejar mi casa para regresar al hogar familiar ya que me encontraba tan desprotegido y triste que no era capaz de estar sólo, me sentía muy muy mal. Carlota me esta ayudando a conocer mas mi interior, aquella parte mas íntima que unos llaman "oscura", aquella parte que no confiamos a cualquiera y que en muchas ocasiones ni nosotros mismos conocemos o somos conscientes de que existe. Me hace ver que lo que me pasa no es "raro", que no soy un bicho de otro planeta, que las emociones que siento en base a mis experiencias vitales son meramente reflejo de mi condición humana. Creo que pese a los altos y bajos en el camino junto a mi terapeuta voy en buen camino a solucionar aspectos de mi persona que por mi mismo no habría logrado superar. Lo que más me ha sorprendido de mi mismo es lo cerrado que estaba respecto a mostrar ciertas emociones como el llanto, quizá por complejos o sentir que al mostrarlas podría ser inferior o débil; Carlota me ha enseñado que ser grande es ser humano y los seres humanos lloran, sienten rabia, dolor nerviosismo, alegría tristeza y un sin fin de emociones. Por otro lado lo que más me ha sorprendido de la terapia es la conexión y confianza que en todo momento me ha ofrecido mi terapeuta, haciendo que confié en ella al cien por cien. Desde mi experiencia lo que podría decirle a alguien que esté pasando por lo mismo que yo es que no se cierre, que pida ayuda, que ir a un psicólogo es algo maravilloso y enriquecedor y no algo de lo que avergonzarse. Lo que nunca le diría a una persona que lo esta pasando mal a nivel emocional es que se rindiera, que siempre hay luz tras el túnel y que al igual que los buenos momentos no son para siempre los malos tampoco lo son, que vivir es eso, vivir es una experiencia, un regalo y un camino lleno de cosas maravillosas. RETROCEDER NUNCA, RENDIRSE JAMÁS. Muchas gracias.

Quiero expresar mi agradecimiento y hablar de mi experiencia, por si puede ayudar a otras personas que puedan estar en la situación en la que yo me encontraba cuando llegué a la consulta, o no se terminan de decidir a pedir ayuda. La terapia me ha servido para encontrarme conmigo misma analizando más mi interior, sentirme mejor en mis relaciones personales y profesionales; y, sobre todo,para mirar hacia delante sabiendo que los obstáculos, que hace meses me parecían insalvables y que me robaban la poca energía que me quedaba, poco a poco se van solucionando de una manera u otra. Un saludo y muchas gracias por todo.

Llegué a terapia esperando que Carlota me dijese qué es lo que debía sentir y lo que no, como había ocurrido durante toda mi vida, siempre bajo el juicio de los demás a cerca de mis sentimientos y mi forma de ver la vida. Durante este tiempo he aprendido que los sentimientos no son buenos ni malos, simplemente son míos, y por ello son legítimos. He aprendido que tengo derecho a sentir y a expresarme. La terapia me ha ayudado a dar valor a lo que soy

Quería dar las gracias a Raquel Gálvez, por su gran profesionalidad y toda la dedicación, apoyo, entendimiento y ayuda que me ha prestado durante la terapia. Llegué a la consulta perdida, con mis problemas a cuestas y con una actitud negativa que agotaba, sin reconocerme a mí misma desde hacía años. . Poco a poco y segun iba avanzando la terapia, Raquel supo encontrar las razones de mis problemas. Algunos eran reales y me enseñó a hacerles frente, a confiar en mí misma y a hacer lo que hiciese falta para sentirme bien. Otros sólo eran el resultado de la negatividad y "la nube negra" que tenía encima, y me hizo ver que dependía de mí misma ponerle solución. Hoy, he recuperado mi risa y he hecho las paces conmigo. . . Me siento viva, libre, fuerte, valiente... con ganas de comerme el mundo. Sé dónde quiero estar y hacia dónde quiero ir. GRACIAS Raquel, de verdad, por tanto.

Llegue a la consulta de Gema con una gran mochila cargada a mis espaldas a rebosar de piedras que llevaba acumulando desde pequeña. Llegué totalmente hundida sin saber que hacer, ya no me entraban más piedras en esa mochila y del peso ya no podía caminar hacia adelante. Yo me consideraba una persona luchadora, valiente, alegre pero justo habia aperecido una persona en mi vida que me había removido completamente. Empezamos a trabajar, sobre todo a entender por qué mis comportamientos hacia determinadas situaciones eran de una manera u otra, comprendi que mi pasado me había enseñado a hacerlo a si, y por lo menos ahora aunque me siguen ocurriendo situaciones parecidas, las asumo por que las entiendo, me perdono y sobre todo intento cambiarlo y si no ser consecuente con mi decisión, liberando una gran carga de mi mochila. Por otro lado, en la forma que había aprendido a a querer a las personas que elegia tener como compañeros, y a quien elegia y eligo. Aunque sigo trabajando mucho sobre esto, ahora me quiero más y me hago querer más. Mi autoestima ha mejorado mucho y entiendo que hay actuaciones de los otros que no dependen de mi, que es porque la otra persona es así y yo no tengo la culpa de sus actos. Siguen apareciendo piedras, pero se que cada semana tengo mi espacio, que casi nadie conoce, donde esta mi psicóloga que me ayuda a entender porque he cogido esa piedra y muchas veces me voy sin ella!!! Muchas gracias Gema por ser mi guía, por haberme ayudado tanto y poder volver a caminar sin tanto peso!!!

Durante unos cuantos años yo no veía solución a mis problemas, lo que hizo frenar en seco mi vida y mi día a día. No tenia planes de futuro, estaba totalmente estancado, mi vida había cambiado mucho, pero a peor. Los años pasaban con los mismos problemas encima de mi, dejándome sin libertad para ser el chico alegre, alocado, valiente, optimista, decidido, bromista y divertido de siempre. Mis pensamientos y mis emociones estaban sin rumbo alguno, y no sabes como arreglarlo.Durante ese tiempo sufrí altibajos en los que yo solo logré mejorar, y aunque yo podía seguir sonriendo y haciendo como que todo estaba bien, los problemas persistían y el tiempo seguía pasando... Crees que te estas volviendo loco, tienes dolores y sensaciones muy desagradables por culpa de la ansiedad, tu comportamiento cambia, aunque te esfuerces en aparentar otra cosa; por eso decidí empezar ir a terapia para buscar soluciones después de unos cuantos años bastante duros donde me encontraba perdido y sin ver luz en este largo y oscuro túnel. Y desde luego está mereciendo la pena. Tenia varios problemas que me impedían hacer una vida normal y que están empezando a desaparecer. Empecé la terapia con Gema y al poco tiempo de terapia sabia que iba a ser un proceso duro, donde tendría que trabajar mucho para conseguir una mejoría que me permitiera volver a tener una vida feliz, un futuro, a encontrar la esencia perdida de uno mismo, y volver a sonreír, pero esta vez de verdad, para quedarse definitivamente. Tras unas cuantas sesiones, supe que con Gema estaba en buenas manos. Empezamos a encontrar un gran feeling que con el paso del tiempo se sigue afianzando, logrando una gran confianza entre nosotros, y así poder hablar de temas que me costaba muchísimo expresar, ayudándome a sentirme mejor hablando de ellos y poder liberarme, donde hemos formado un gran equipo. Hemos logrado cosas que creía casi imposibles, mi ánimo está mejor, estoy más relajado en diferentes situaciones que me estresaban muchísimo, quitando mucha ansiedad en el día a día, he aprendido a respirar conscientemente y me desenvuelvo mucho mejor en situaciones que antes me frenaban y no me permitían mirar y seguir hacia delante. Actualmente sigo trabajando en ello, sabemos que queda trabajo por hacer, poco a poco, pero con un enfoque diferente con el que llegue aqui, vivir más en el aquí y en el ahora, sin tantas prisas, y lo más importante, con confianza.

"Estoy muy contenta del tiempo que decidí invertir junto a Globaltya en trabajar en mí. Los esfuerzos conjuntos entre la terapeuta, Almudena Lebrero, y el paciente son más que una simple suma: son un compendio de aprendizaje, salto de obstáculos, superación, liberación, lucha, recompensa y mucho autoconocimiento. Tan recomendable es la experiencia, que estoy segura de que contaré con ellos siempre que lo necesite. Un diez en trato, profesionalidad y absoluto rigor en su trabajo

Un día te sientes eufórica y otro te levantas pensando que todo te sucede a ti. Un día la vida, mi vida, es maravillosa, otro llevo en la espalda un saco de culpa que no me deja pensar y veo el cielo lleno de nubarrones. Mi día a día era una montaña rusa de sentimientos con estados de inmensa felicidad y de repente profunda tristeza. Las cosas que pasaban, a mi alrededor, familia, amigos, trabajo... me afectaban hasta hacerme daño. Pero a la pregunta de, qué tal estás? Qué te ocurre? Siempre estaba bien y no me pasaba nada, hasta que un día en mi vorágine de sentimientos fui consciente de que no era normal, sí me pasaba algo, pero no sabía el qué, o quizá no quería aceptarlo. Mi marido, mis compañeros de trabajo, me dieron un toque cariñoso de atención... así no podía seguir y siendo consciente de ello, hablé con una amiga que había ido a terapia hacía algún tiempo y me recomendó ir a Globaltya. Cuando llamé para pedir cita no me salían las palabras, sólo podía llorar... y me dieron cita con Gema. Cuando llegué no sabía qué decir, por donde empezar y ella me comenzó a dirigirme hasta que empecé a hablar y hablar. Así comenzó mi terapia, mis horas semanales de desahogo, de tranquilidad y sosiego. De aprender a colocar mis ideas e identificar mis momentos de ogro, mis bacterias y mi cruz. Saber qué me está pasando en el momento en el que aparecen, pararme, darme cuenta y redirigirme. Llegué con mis sentimientos, mis pensamientos enmarañados, quizá por lo arraigado y aprendido en mi vida, por todo lo que te condiciona y poco a poco voy tomando las riendas de ellos, sin dejar que me bloqueen, estoy aprendiendo a vivir con ellos, a mi lado, pero no sobre mi, aprendo a escucharlos, observarlos, pero sin que me condicionen. Aprendo a que mi pensamiento destructivo a futuro, mi no realidad presente, no bloquee mi día a día. Todo ello poco a poco, con ayuda de mi terapeuta, alguien que no me juzga, que no me dice las cosas que quiero oír, que no me compadece por lo mal que lo paso por cosas que no existen y sin embargo me enseña a ver la realidad de las cosas. Creo que todos en algún momento de nuestra vida, debería hacer terapia. Yo me siento feliz y orgullosa, de haber dado el paso, de aceptar una evidencia y querer solucionarlo.

El proceso de terapia que hecho con mi terapeuta ha sido la mejor inversión que hecho en mi vida. Cuando decidí acudir y buscar ayuda. Me encontraba en una situación personal desastrosa. Totalmente desconectada de mi misma. No creía que una psicoterapia seria la luz que necesitaba ver. Un matrimonio tóxico con un esposo que me maltrataba y le tenía miedo. Quería dejar mi trabajo. Mi vida no tenía sentido, sentía que vivía y me movía por inercia. Ya no disfrutaba de la vida ni de estar a lado de mi familia. Mi casa era un infierno. Mi vida era un infierno y sin saber porque me pasaba todo eso que vivía y sentía. Me deprimía el no poder tomar decisiones sabiendo que había cosas que me hacían daño. Me encerraba en mi casa. Estaba tan bloqueada que ni siquiera me permitía llorar. Tenía que ser fuerte a costa de mi salud. Salía con amigos a beber e intentar olvidar todo el infierno que vivía cada día. Y eso era peor. Muchos años viviendo así. Me sentía resignada a vivir. Mi baja autoestima me hizo rodearme de gente que sólo me hacía daño. Cuando decidí hacer terapia no estaba segura si eso me ayudaría. Había leído muchos libros, pero no encontraba calma. En ese momento no veía nada más que dolor amargura ansiedad angustia en mi vida. Pero fue sesión tras sesión con mi terapeuta que comencé a encontrar sentido de porque todas las cosas me pasaban. Y fue increíble darme cuenta de lo difícil y complicada que fue mi vida de niña..con una familia toxica y de padres tóxicos. Tuve mucho abandono y a raíz de eso muchas cosas horribles ocurrieron en mi vida y que ahora todo repercutía en mi presente. Muchas veces rota pero menos ciega comencé a reflexionar y encontrar el sentido de porque tantas decisiones erróneas en mi vida. Enfrentándome a miedos o traumas que vivían en mi cabeza por toda mi vida hasta ese momento. Comencé a perdonar desde la comprensión a todas las personas que me hicieron daño. Comencé a permitirme llorar y calmarme. Gracias a mi terapeuta y el feeling que hay entre las dos pude abrirme emocionalmente y sincerarme sin sentirme juzgada y más bien aliviada. Actualmente me siento bien, tranquila me siento en paz conmigo misma. Aún sigo trabajando en ello. Comencé a quererme a identificar mis emociones y ser consciente de ellas. Por fin me siento conectada conmigo misma. He tomado decisiones que nunca pensé llegar a hacerlas como divorciarme. Era algo que no podía ni pronunciarlo. Ahora disfruto de pasar con mi familia o con mis amigos. Me relaciono mejor con la gente. Ahora me gusta el trabajo que tengo. Digo lo que pienso sin enfadarme ni reprimirme. Gracias al proceso de terapia siento que mi vida poco a poco va fluyendo que me da una tranquilidad que no lo había sentido antes sin tener miedos.

Nosotros llegamos a Santiago Estrada a través de la recomendación de una conocida. Estabamos preocupados por el comportamiento de nuestra hija que entonces tenía casi 6 años. Santiago le hizo una evaluación neuropsicológica muy completa, de la que se extrajo que tenia un TDAH y rasgos de dislexia. A partir de ahí empezó a trabajar con ella. Con el informe en mano, nos fuimos al colegio, y, a partir de ahí el gabinete psicopedagógico del cole la reevaluó y la pusieron apoyo de AL y PT. El informe, a su vez, nos ha servido para coordinarnos y extraer información útil para otro tipo de terapias que ha ido siguiendo nuestra hija. Y así, con el trabajo y colaboración conjunta de la niña, psicólogo, profesora, PT y AL del colegio, pediatra, psiquiatra, terapia TMR y terapia de optometria comportamental, nuestra hija ha ido pasando de curso con éxito aunque con mucho trabajo. Durante el primer curso (1º primaria ), una vez a la semana . En 2º pasamos a una sesión cada dos semanas con Santiago y actualmente, en 3º tenemos programado un seguimiento de una vez al mes. Las sesiones consisten en trabajar los aspectos en los que ella flojea más, y en darnos recomedaciones de cómo seguir el trabajo en casa (que , por cierto, también es mucho). Ahora , a los 8 años, Santiago ha vuelto a pasar las pruebas neuropsicológicas. Éstas nos han permitido entender en qué fase estamos y en qué ha mejorado y cómo tenemos que seguir trabajando. Creemos que la buena evaluación realizada a nuestra hija nos ha permitido saber qué camino teniamos que tomar en cada mometo y un buen trabajo en las sesiones ha permitido que éstas sean ahora tan sólo una vez al mes.

Santiago me ayudó a dar un paso en mi vida: saltar de "no estar tan mal" a estar BIEN, con mayúsculas y por eso le estaré siempre agradecido. Por un lado, Estrada posee una sólida formación teórica y un ojo clínico muy aguzado: fue capaz de diagnosticar de manera sensata, precisa y fiable lo que para mí era el estado "normal" de las cosas, que resultó ser una enfermedad neurológica (Trastorno de Aprendizaje No Verbal) con diversas consecuencias en mi personalidad, logrando un diagnóstico contrastado al poco tiempo de tratarme. Sin embargo, más allá de la parte puramente ortodoxa y clínica, lo que eleva a Estada por encima de los otros psicólogos es que no se quedó en el simple manual médico. Y es que su mayor virtud como psicólogo es aunar esa formación técnica y analítica con un profundo conocimiento del trato y la naturaleza humana. Es decir, no sólo supo decirme "esta es la patología, este es el tratamiento", si no que fue más allá de lo que suelen exponer los libros: "Esta es tu patología, y así ha condicionado tu vida, tus gustos, tus actitudes, tu entorno. Ahora vamos a trabajar juntos para hacer de tu vida eso que siempre has querido y que tu patología te ha negado hasta ahora". Ese fue el planteamiento de Estrada de a mi tratamiento. Puedo decir sin lugar a dudas de que aquel fue un momento pivotal en mi vida, y que dudo mucho de que otros psicólogos con otra formación teórica sean capaces de plantear la terapia psicológica en esos términos. Santiago Estada no sólo "repara" psiques, si no que va más allá, ayudando a hacer crecer como personas a sus pacientes. Es más que "estar bien" o "ir tirando". Es empezar a vivir.

Comenzamos la terapia con Raquel, hace siete meses. Cuando llegamos a la terapia estabamos muy distanciados, eramos como dos extraños. Gracias al trabajo que hemos realizado con ella, nos hemos vuelto a encontrar y a ser la pareja que siempre fuimos y que queremos ser de ahora en adelante. Queriamos agradecer y remarcar, que en cada una de las sesiones que hemos tenido en todo este tiempo, nos hemos sentido comodos, escuchados, acompañados y respetados. Hemos ido trabajando a nuestro ritmo, en ocasiones depacio, pero siempre con la sensacion de ir dando pasos firmes. Ahora nos sentimos mas fuertes y preparados para afrontar situaciones como una pareja unida y solida.

La mejor terapeuta para guiar a uno a encontrase consigo mismo cuando estaba perdido.

Soy más paciente, consigo echar el freno de mano, pero en vez de mano, de conciencia. (Taller Mindfulness).

Hola, que tal , me llamo Silvia , y me gustaría compartir mi experiencia con todas aquellas personas que se plantean acudir a sesiones de terapia, porque es tan positiva y constructiva (la terapia ) que merece mencionarlo. Probé otras consultas antes de decidirme,(es una relación importante la que ha de establecerse, y elegí aquella donde me sentí a gusto desde el primer momento). Me encontré con una gran profesional, a medida que avanzaba el tiempo, me daba cuenta de la formación que la avalaba, y también quedaba patente los años de experiencia que , supongo, le dan el mérito de desarrollar su trabajo de la forma en que lo hace. Quizás lo más importante, conocí a una persona “valiosa” ,que inspira confianza porque cree en su trabajo y en sus pacientes. Y ésto es, sin duda su mejor garantía y su mejor aval. Gracias. Silvia

Almudena ha contribuido en mi vida de pasar de una vida llena de miedos, obsesiones y pensamientos que me hacían daño, a tener una vida llena de alegría ,completa y con ganas de disfrutar de la vida cada día . Recomiendo a esta profesional ya que al acudir a su consulta con problemas de obsesiones, ansiedad y baja estima que impedían una vida normal, consiguió en poco tiempo mi recuperación. Le agradezco mucho su ayuda !