Cerebro, Terapia y Mindfulness
Cerebro, Terapia y Mindfulness (Gema Cortés) El modo en que percibimos, registramos, interpretamos y sentimos la realidad es un milagro que a veces puede convertirse en una pesadilla. A través de nuestros sentidos llega a nosotros el mundo. Es en el Tálamo, una zona del sistema límbico (el cerebro emocional) donde se mezclan todas esas sensaciones, […]
Eres Celíaco: El diagnóstico
Eres Celíaco: el diagnóstico… (María José Gallego) Estás en la consulta del médico y acabas de escuchar “eres celíaca”… En un primer instante la única emoción que invade todo tu cuerpo es SORPRESA: “¡¿celíaca?!”. Al fondo oyes como el médico te dice que el tratamiento es una dieta sin gluten de por vida, que el […]
Las Terapias de la Libertad
Mindfulness y Terapia de Aceptación y Compromiso, las terapias de la libertad Las llamo las terapias de la libertad, porque es desde estos enfoques que ayudo a mis pacientes a romper los grilletes de las cadenas que los tienen esclavos al sufrimiento. La terapia de Aceptación y compromiso (ACT) y reducción de estrés basado en […]
Cicatrices de Oro: La Resiliencia japonesa (Kintsugi)
En Japón cuando algo se rompe, en concreto los objetos de cerámica, éstos son reparados con pegamento y polvo de oro. Esta técnica de arte japonés se llama Kintsugi. La historia del kintsugi (en japonés carpintería de oro) se remonta a finales del siglo XV cuando un hombre muy poderoso, Ashikaga Yoshimasa envió a China, para […]
Mindfulness, en constante formación
Minfulness, en constante formación Nuestra psicóloga Gema Cortés, desde que descubrió en diversos estudios los beneficios que el Mindfulness y la meditación tienen sobre la prevención y mejora de la calidad de vida de las personas que sufren trastornos psico-emocionales no para de profundizar y formarse en este campo. Por ello os dejamos un artículo sobre su recorrido formativo […]
