Aislamiento social

Mindfulness, en constante formación

Globaltya No Comments

Minfulness, en constante formación

Nuestra psicóloga Gema Cortés, desde que descubrió en diversos estudios los beneficios que el Mindfulness y la meditación tienen sobre la prevención y mejora de la calidad de vida de las personas que sufren trastornos psico-emocionales no para de profundizar y formarse en este campo. Por ello os dejamos un artículo sobre su recorrido formativo y profesional en el área del yoga y la meditación integral:

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Lo más cruel de una violación es que la gente te exige seguir siendo la misma persona

Timanfaya Hernández No Comments

Aquí os dejo un artículo muy interesante publicado el pasado día 29/01/16 en ABC.es  y en el que he participado como asesora.

En España se registran más de un millar de denuncias anuales por agresiones con penetración y más de siete mil por delitos contra la libertad sexual

La violación a Vanessa no terminó cuando la forzaron aquella tarde cercana a la Navidad. Ni siquiera terminó cuando su captor la dejó marchar por la rambla. La vida se le llenó de un veneno del que no podía escapar ni en sueños. Fue en 1999, pero haViolación - Globaltya Psicólogosce solo dos años que las pesadillas desaparecieron. «La agresión dura 20 minutos, pero en ese tiempo vuelves a nacer… para mal».

Tenía 19 años cuando la joven pensó que eran sus últimos momentos de vida. Al final, la robaron, la violaron y la dejaron ir, al igual que a decenas de mujeres en toda Europa que llenan ahora los telediarios. A Vanessa le ocurrió en pleno centro de Barcelona. Un menor tutelado por la Generalitat la agarró por detrás, en un cruel abrazo, en la plaza Cataluña. «Como grites, te meto un navajazo», le susurró. Ella entró en shock. Él la empujó hasta un portal y allí cometió un crimen que repitió con ocho mujeres, según se demostró posteriormente en juicio. «Al llegar a casa solo podía llorar, llorar, llorar, llorar y llorar», recuerda ahora. Y la soledad se adueñó de ella.

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El amor no lo es todo, la calidad de ese amor sí (Gema Cortés)

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¿Aprendemos a amar o las experiencias estropean nuestra capacidad de querer?

Al fin y al cabo cada uno tenemos un estilo, una manera de concebir la unidad emocional con el otro. Tendemos a pensar que basta con que nos amen, o con amar nosotros, pero… Definitivamente no todos los amores son iguales: hay amores que matan (literalmente), otros que parecen desaparecer y reaparecer como olas en un mar revuelto, otros que por amar, se convierten en magos, te anulan, te hacen desaparecer. Otros que enganchan sin aparentes motivos, algunos parecen enriquecerte, los hay que sin saber ni dónde ni cuándo te han convertido en una peor persona, una versión paupérrima de ti mismo/a…

El amor no lo es todo

Imagen, fragmento del libro “El mundo azul, ama tu caos” de Albert Espinosa.

 
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TERAPIA SEXUAL: Derribando mitos (Raquel Gálvez)

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TERAPIA SEXUAL: Derribando mitos (Raquel Gálvez)

Hoy en día, afortunadamente, está cambiando el clásico tabú que rodeaba a la psicología, y cada vez más gente acude al psicólogo sin ocultarlo a sus allegados, y sin sentirse “raro” o “enfermo” por ello. Sin embargo, ante la terapia sexual sí se experimenta generalmente algo más de resistencia.terapia sexual sexologia alcorcon

 

La satisfacción sexual es una parte muy importante en la vida adulta, tanto individual como en pareja, y como tal merece ser tratada. Como cualquier otro aspecto de nuestro día a día, si sentimos que algo no funciona como debería”, que algo ha cambiado, ya no disfrutamos igual, o incluso, que el sexo se convierte en algo doloroso, o una carga, es importante que acudamos a un profesional que pueda ayudarnos a reencontrarnos con la vida sexual, y a disfrutarla, pues es la parte más placentera de la vida adulta, y como tal debe ser vivida.
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Mindfulness como micropíldora (Gema Cortés)

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Dentro del trabajo en mindfulness, es necesario que el paciente nos ayude con su trabajo desde casa. Es por ello que siempre os pido que practiquéis con estas micropíldoras que os hago llegar.

TALLER MINDFULNESS Alcorcón

Taller de Meditación

Comparto este audio de 5 minutos para los que no sábeis qué es esto del mindfulness. Ahora parece estar de moda, como todo en Psicología porque en todo nos movemos por tendencias, pero esta práctica es realmente antigua y si se sigue practicando es porque realmente es beneficiosa.

Espero que os transmita tan buena sensación como a mis pacientes y a mí…

Redactado por Gema Cortés

Psicóloga Experta en Meditación y Yoga, Globaltya Psicólogos

Contacto

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Lunes a viernes de 11 a 21h, sábados de 11 a 14h.
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